Γνωρίζατε ότι το άγχος μπορεί να είναι όχι μόνο εχθρός, αλλά και σύμμαχος για την υγεία μας; Αν και έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε το άγχος ως την αιτία πολλών ασθενειών, μπορεί στην πραγματικότητα να έχει θετική επίδραση. Για παράδειγμα, το βραχυπρόθεσμο στρες ενεργοποιεί τους αμυντικούς μας μηχανισμούς, βελτιώνει τη συγκέντρωση και μας βοηθά να παίρνουμε αποφάσεις πιο γρήγορα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται “eustress”.

Σκεφτείτε μια στιγμή που ήσασταν στα πρόθυρα μιας προθεσμίας, αλλά καταφέρατε να ολοκληρώσετε μια εργασία εγκαίρως. Ήταν η eustress που σε βοήθησε να συγκεντρώσεις δυνάμεις! Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το χρόνιο στρες παραμένει επικίνδυνο για την υγεία, επομένως είναι απαραίτητο να μπορούμε να μετατρέπουμε το άγχος σε κίνητρο και όχι σε συνεχή πίεση.