Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνες: κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά ή όσπρια.

Τα όσπρια δεν είναι μόνο πλούσια σε πρωτεΐνες, αλλά περιέχουν και πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες αποτρέπουν την πείνα.

Δεν συνιστώ να καταναλώνετε πολύ επεξεργασμένο κόκκινο κρέας.