Παράγεται από το πάγκρεας. Βοηθά στη ρύθμιση του επιπέδου της γλυκόζης στο αίμα.
Εάν είστε υπέρβαροι, τότε ο ρυθμιστής γλυκόζης είναι εκτός ισορροπίας.

Πώς να ομαλοποιηθεί;
Ελέγχουμε τακτικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
Κάνουμε σωματικές ασκήσεις 4 ώρες την εβδομάδα.
Αποφεύγουμε τα αλκοολούχα ποτά, τα όψιμα σνακ, τα επεξεργασμένα και τεχνητά ζαχαρούχα τρόφιμα.
Καταναλώνουμε περισσότερα πράσινα φυλλώδη, εποχιακά λαχανικά και φρούτα